Р. Люксембург, 30, 

ТЦ "РУМ" 

 

+7(8332) 424-108

+7(8332) 423-108

 

Фитнес для девочек (8-14 лет)

фитнес–это не только занятия спортом, но и образ жизни!

фитнес для девочек в UNI-GYM!

Ещё недавно фитнес для подростков считался чем-то странным и излишним, но новые времена диктуют новые условия. И сегодня все больше спортивных клубов предлагают услуги и для младшего поколения.
  В сознании большинства фитнес имеет две цели: согнать лишний вес или же нарастить мышечную массу. И ни та, ни другая совершенно не подходят для подростков. Для них есть третья цель – гармоничное физическое развитие, которое жизненно важно в подростковом возрасте. 


ФОРМАТ УРОКА: начальный уровень различных фитнес-тренировок, адаптированный по нагрузке для этого возраста (силовые, интервальные тренировки, степ, растяжка, игровые виды и т.п.) с использование различного фитнес-оборудования (босу, степ, гантели, фитболы и т.п.). 


 

Рекомендации

Чтобы подросток надолго подружился с фитнесом, следует соблюдать несколько правил:

опытный тренер

Выбирая фитнес-клуб для подростка, нужно убедиться, что там есть занятия, подходящие ему по возрасту и их ведет сертифицированный и опытный тренер.

оптимальная нагрузка

Тренировка должна проходить под руководством специалиста, который сможет подобрать оптимальную нагрузку и контролировать выполнение упражнений.

родители могут только советовать

Нельзя насильно записывать подростка в клуб или навязывать ему какое-то определенное направление. Это вызовет только отторжение и подсознательный дискомфорт.

консультация педиатра

Перед началом занятий желательно проконсультироваться с педиатром, особенно, если у ребенка есть хронические заболевания.

стимул к тренировкам

Важно купить качественную, удобную и красивую форму. Красивая одежда даст дополнительный стимул к тренировкам.

следим за питанием

Одновременно с занятиями спортом следует следить и за питанием, особенно, если у подростка есть проблемы с лишним весом.

семейный абонемент

Желательно ходить в фитнес-клуб вместе. Это не только позволит вести определенных контроль занятий, но и продемонстрировать на собственном примере важность регулярных занятий спортом.

социальная часть занятий

Всегда есть соблазн купить диск с записью фитнес-упражнений для подростка, чтобы он занимался дома. Но такой подход редко приносит плоды, и быстро надоедает. Подросткам интереснее ходить в зал, знакомиться с новыми людьми. Социальная и психологическая часть занятий не мене важна, чем физическая. 

образ жизни

Фитнес – это не только занятия спортом, но и образ жизни. И чем раньше вы покажите все его преимущества подростку, тем проще ему будет потом.

Почему UNI-GYM

Более 3000 кв.м. танцев и фитнеса в центре города. 4 зала европейского уровня для групповых занятий от 60 до 230 кв.м.

Разные направления

Удобное расположение в центре города, режим работы пн-пт с 07:00 до 23:00, сб-вс с 07:00 до 22:00

Бесплатное первое посещение

Лучшие преподаватели Кирова, индивидуальные занятия

Привлекательные цены, семейные и корпоративные скидки

Галерея

Расписание 

Ознакомиться с действующим расписанием Вы можете по ссылке ниже.

Как мы работаем

ОСТАВЛЯЕТЕ ЗАЯВКУ НА НАШЕМ САЙТЕ

Мы не передаем Вашу персональную информацию третьим лицам!

С ВАМИ СВЯЗЫВАЕТСЯ НАШ МЕНЕДЖЕР

Наш сотрудник ответит на интересующие Вас вопросы.

СОГЛАСУЕТЕ ВРЕМЯ БЕСПЛАТНОГО ЗАНЯТИЯ

Менеджер запишет Вашего ребенка на пробное занятие.

Результат: РЕБЕНОК СЧАСТЛИВ И УВЕРЕН В СЕБЕ!

Если все понравилось - приобретаете абонемент.

Удобное расположение в центре города!

Р. Люксембург, 30, ТЦ "РУМ" (rum-tc.ru)

unigym@mail.ru

ТЕЛЕФОН

+7(8332) 424-108

+7(8332) 423-108

АДРЕС

Р. Люксембург, 30, 

ТЦ "РУМ"