Клемансо Жан-Пьер, Делавье Фредерик Анатомия фитнеса

Благодаря бесценным советам Жана-Пьера Клемансо (знаменитого тренера, который вернул форму многочисленным звездам) и анатомическим иллюстрациям Фредерика Делавье (известного автора книг о мускулатуре) вы сможете за несколько недель создать тело, о котором мечтаете! В этой книге вы найдете: цветной указатель частей тела, который поможет подобрать упражнения именно для ваших проблемных зон, четкие советы и указания, которые позволят вам самостоятельно разработать индивидуальную программу тренировок, пошаговые инструкции к более чем сотне упражнений, сопровождаемые цветными фотографиями и иллюстрациями.

Делавье Фредерик, Далавье Фредерик Анатомия силовых тренировок для женщин

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Вы освоите более 150 упражнений и 50 программ для укрепления, разви

Делавье Фредерик Анатомия силовых упражнений для женщин

Получившее всемирное признание издание предлагает российскому читателю уникальную возможность приобщиться к самым последним достижениям в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Книга является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих специалистов. Особый, эксклюзивный характер изданию придают подробные и добротные иллюстрации, четкие разъяснения, которые способствуют максимально полному восприятию и воспроизведению авторской системы упражнений. Практическое использование данного справочника позволяет достичь прочных навыков корректного выполнения основных типов силовых упражнений, даст стабильный эстетический результат, который не исчезнет из-за временного прекращения тренировочного режима.

Анатомия силовых тренировок для женщин. Делавье Фредерик

Делавье Фредерик, Гандил Майкл Анатомия силовых тренировок для женщин

В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей.

Делавье Фредерик Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений. 5-е издание, дополненное.

Делавье Фредерик Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов. В ней вы найдете подробные описания базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок. В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений. 2-е издание, дополненное.

Делавье Фредерик, Гандил Майкл Анатомия Боя. Силовые упражнения для боевых искусств

Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа. Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки. Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта.

Виниловая пластинка Жан-Пьер Рампаль, -Себастьян Бах - Прои

Виниловая пластинка Жан-Пьер Рампаль, Жан-Себастьян Бах - Произведения для флейты; Фотографии: оригинальные; Страна: Франция; Издатель: Erato; Год: 1972; Автор: Жан-Пьер Рампаль, Жан-Себастьян Бах;

Виниловая пластинка Жан-Пьер Рампаль, Мари-Клер Ален - Флей

Виниловая пластинка Жан-Пьер Рампаль, Мари-Клер Ален - Флейта и орган; Фотографии: оригинальные; Страна: Германия; Издатель: His Master's Voice; Год: 1971; Автор: Жан-Пьер Рампаль, Мари-Клер Ален;

Виниловая пластинка . Бах Том 2 (LP)

Виниловая пластинка И. С. Бах, Жан-Пьер Рампаль, Робер Вейрон-Лакруа - Сборник сонат для флейты, Том 2; Фотографии: оригинальные; Страна: Франция; Издатель: Erato; Год: 1977; Автор: И. С. Бах, Жан-Пьер Рампаль, Робер Вейрон-Лакруа; Особенности: С автографом Жан-Пьера Рампаля;

Printio Тетрадь на скрепке Мастерская художника на улице кондамин (базиль)

Тетрадь на скрепке. Жан Фредерик Базиль — французский живописец, один из основателей импрессионизма.

Виниловая пластинка Jean-pierre Rampal 'extraordinaire - -

Виниловая пластинка Jean-Pierre Rampal – L'Extraordinaire Jean-Pierre Rampal - Жан-Пьер Рампаль-Экстраординарный Жан-Пьер Рампаль; Фотографии: оригинальные; Страна: Франция; Издатель: Philips; Год: 1970; Автор: Jean-Pierre Rampal – L'Extraordinaire Jean-Pierre Rampal;

Printio Пазл магнитный 27.4×30.4 см (210 элементов) Купальщики (летняя сцена) (фредерик базиль)

Пазл магнитный 27.4×30.4 см (210 элементов). Жан Фредерик Базиль — французский живописец, один из основателей импрессионизма.

Фигурка Жан-Пьер Польнарефф ДжоДжо

Фигурка Жан-Пьер Польнарефф из популярно аниме "Невероятные приключения ДжоДжо"

Виниловая пластинка Жан-Пьер Рампаль - 5 сонат для двух фле

Виниловая пластинка Жан-Пьер Рампаль - 5 сонат для двух флейт и континуо; Фотографии: оригинальные; Страна: Франция; Издатель: Erato; Год: 1976; Автор: Жан-Пьер Рампаль; Состояние конверта: незначительные изломы или потертости (NM); Состояние пластинки: очень хорошее, могут иметься пару малозаметных микроцарапин, не влияющих на звучание (NM);