мурлаева алёна smart зож без жёстких диет и изнурительных тренировок
Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Вы мечтаете перейти на ЗОЖ, обрести хорошую физическую форму, но боитесь жестких ограничений, тяжелых нагрузок и, как следствие, срывов? Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель! В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек». • Почему не стоит считать калории. • Как справиться со стрессом без переедания. • Как заниматься спортом с удовольствием. • Какую выбрать тренировку. • Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. • Какие упражнения помогут оставаться в хорошей форме. Данная книга содержит: • QR-коды со ссылками на обучающие видео; • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ подходит абсолютно всем, у кого нет медицинских противопоказаний, и не требует самоотречения и жертв!
538 Руб.
Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, блогер (@alionamurlaeva - более 1 млн. подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: - Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек"; - Почему не стоит считать калории; - Как справиться со стрессом без переедания; - Как заниматься спортом с удовольствием; - Какую выбрать тренировку; - Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит: - QR-коды со ссылками на обучающие видео; - действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ - это здоровый баланс между тем, что полезно и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
1474 Руб.
Мурлаева Алёна SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок
Вы мечтаете перейти на ЗОЖ, обрести хорошую физическую форму, но боитесь жестких ограничений, тяжелых нагрузок и, как следствие, срывов? Специально для вас Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, разработала концепцию SMART ЗОЖ, которая поможет сделать здоровый образ жизни действительно образом жизни, а не проектом на несколько месяцев или недель! В своей книге Алёна рассказывает: • Как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек». • Почему не стоит считать калории. • Как справиться со стрессом без переедания. • Как заниматься спортом с удовольствием. • Какую выбрать тренировку. • Что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. • Какие упражнения помогут оставаться в хорошей форме. Данная книга содержит: • QR-коды со ссылками на обучающие видео; • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ подходит абсолютно всем, у кого нет медицинских противопоказаний, и не требует самоотречения и жертв!
538 Руб.
Малышева Елена Васильевна Диета Елены Малышевой
"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!.
1256 Руб.
Диета Елены Малышевой
"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!
1256 Руб.
Диета Елены Малышевой
"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес!
1256 Руб.
Малышева Елена Михайловна Диета Елены Малышевой
Книга-конструктор на спирали! С разбираемым блоком! Свыше 500 иллюстраций! Максимально удобно использовать и составлять собственную программу похудания без посещения дорогостоящих клиник, сложных упражнений и немыслимых диет. "Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! + Вкладыш (дневник питания).
1406 Руб.
Пояс для похудения и коррекции фигуры.
Пояс для похудения и коррекции фигуры! ЭТО аксессуар, который поможет избавиться от коварных лишних сантиметров в проблемных зонах без ужасающих диет и изнурительных тренировок. Как же работает пояс-жиросжигатель? Аксессуар сделан из так называемого умного материала, в состав которого входят неопрен, спандекс и лайкра, обеспечивающий мягкий разогрев вашей коже и как следствие, избавление от жировых отложений и токсинов в тканях. С данным поясом похудение станет в 5 раз быстрее!
430 Руб.
Вавилов Алексей, Вавилова Вероника Худеем без ограничений
В книге предложена методика приведения веса тела в норму без изнурительных диет. Сбалансированное питание, качественный сон, регулярные физические упражнения, оптимизм - эти и другие базовые факторы представлены как ключи к здоровью и похудению. Основная часть книги уделена практическим рекомендациям по составлению рациона питания.Для широкого круга читателей.
1149 Руб.
Исламкина Олена Кетодиета. Как жить долго и думать быстро.
Книга разрушит "жирные" мифы и научит как худеть без голодания и изнурительных тренировок
481 Руб.
Исламкина Олена Кетодиета. Как жить долго и думать быстро.
Книга разрушит "жирные" мифы и научит как худеть без голодания и изнурительных тренировок
481 Руб.
Вавилов А., Вавилова В. Худеем без ограничений
В книге предложена методика приведения веса тела в норму без изнурительных диет. Сбалансированное питание, качественный сон, регулярные физические упражнения, оптимизм - эти и другие базовые факторы представлены как ключи к здоровью и похудению. Основная часть книги уделена практическим рекомендациям по составлению рациона питания. Для широкого круга читателей.
1149 Руб.
Вавилов А., Вавилова В. Худеем без ограничений
В книге предложена методика приведения веса тела в норму без изнурительных диет. Сбалансированное питание, качественный сон, регулярные физические упражнения, оптимизм - эти и другие базовые факторы представлены как ключи к здоровью и похудению. Основная часть книги уделена практическим рекомендациям по составлению рациона питания. Для широкого круга читателей.
1149 Руб.
Нейк Анита Великолепная фигура
Ты хочешь иметь великолепное тело, но тебе прогнана идея изнурительных тренировок и здорового питания? Если ты ответила "да", то эта книга для тебя. "Великолепная фигура" поможет тебе привести себя в форму, не проводя бесконечных часов в спортзале и став фанатом диет, Эта книга полна инновационных решений и советов специалистов; она поможет тебе, какая бы ни была твоя цель - влезть в джинсы меньшего размера уже в ближайшие выходные, подкачать руки или быть на 100% готовой к следующему пляжному сезону.
133 Руб.
365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Ольга Дан — практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ — представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья.Циклическая фитнес-программа — уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года.Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты — собственное прекрасное тело!
24 Руб.